お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

★メインも副菜も付け合わせも。ささみとブロッコリーのマスタード和え★

  • ブログで紹介
  • ツイート
cot.cot
cot.cotさん
cot.cot 料理メインで載せています。 暮らし二ス...もっと見る
★メインも副菜も付け合わせも。ささみとブロッコリーのマスタード和え★

材料 (1~2人分)

  • ブロッコリー:2分の1~3分の1個
  • 鶏ささみ肉:1~2本
  • A【酒:大さじ1~2
  • :小さじ1~2
  • 砂糖】:小さじ1~2
  • B【粒マスタード:大さじ1~2
  • マジックソルト(ハーブ&スパイス)】:3~4ふり

作り方
1.ささみ肉は筋を取り除き全体に穴をあける
2.ささみ肉にAをまぶし揉み込んで5分程おく
3.ブロッコリーは小房に分ける(芯は皮を剥いて食べやすい大きさに切る)
4.鍋に湯を沸かし塩少々(分量外)を入れる
5.ブロッコリーを茹でる。茹で終わったらザルに取り冷水で冷まし水気を切ってボウルに入れる
6.同じ鍋の湯を沸騰させささみ肉をAごと入れ蓋をして火を止めそのまま10分程おく
7.ささみを取り出し手で裂き5のボウルに入れる
8.Bを加え和え皿に盛りつける

おすすめ

Amazon Echoは忙しいママの助手として暮らしをサポートしてくれるスマートスピーカー。話しかけるだけで、Amazon Echoの頭脳のアレクサがさまざまなリクエストに応えてくれるから、手がふさがっていても同時に複数のことがこなせ...
[PR] 暮らしiitaihoudai編集部
さっそく見る
cot.cot
cot.cotさん
cot.cot 料理メインで載せています。 暮らし二スタにのせた料理以外にもスクラップボックスやインスタにいろいろ載せています。ぜひ見てみてください★ ★ごめんなさい。材料は目分量のも...
  • ブログで紹介
  • ツイート

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしiitaihoudai

もっと見る

1

花ぴーさん

55276

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

Kumiko.a_aさん

45912

ライフオーガナイザー1級/ピアノ講師。元片づけら...

3

髙木 あゆみさん

36896

モノと食との向き合い方を考え 毎日の暮らしを楽...

4

happydaimamaさん

33256

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

5

よんぴよままさん

29475

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

1

花ぴーさん

263774

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

島田深雪さん

160230

整理収納アドバイザーの島田みゆきです。 整理収...

3

よんぴよままさん

127570

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

4

ねむンダさん

114648

50代になった兼業主婦です。更年期障害で3年もだ...

5

Yoko.Eさん

112354

■整理収納アドバイザー準1級■整理収納教育士■片...

ひこまるさん

6123433

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

5268315

2男2女の母Romiです。100均・廃材・古着を...

コストコ男子さん

6228486

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

5255836

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

暮らしiitaihoudai大賞2019 賞金総額50万円 応募は11月12日まで 詳しくはこちら
会員登録

暮らしiitaihoudaiの最新情報をお届け


開催中! 暮らしiitaihoudai

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

賞金総額50万円!+豪華企業賞+5周年記念賞「暮らしiitaihoudai大賞2019」
ハロウィーンお菓子のラッピングコンテスト
運動会&おでかけお弁当コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2019/07/10/a5a2fe699bdb266f663f3c9439db3b79.jpg
★メインも副菜も付け合わせも。ささみとブロッコリーのマスタード和え★
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

★メインも副菜も付け合わせも。ささみとブロッコリーのマスタード和え★
2019年07月11日

cot.cotさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

★メインも副菜も付け合わせも。ささみとブロッコリーのマスタード和え★
2019年07月11日

cot.cotさん